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Massagem
terapêutica.

Para quando o corpo pede ajuda.
Dores nas costas, pescoço preso, ombros em pedra ou pernas pesadas do treino.
Vamos ao sítio certo, com a pressão certa.

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Pedro Carimo a fazer massagem terapêutica nas costas de um cliente — Mãos ao trabalho

O que é

A massagem terapêutica tem um objetivo claro: aliviar dor e tensão num sítio concreto do corpo.
A pressão é mais firme e o trabalho é mais focado do que numa massagem de relaxamento.
Uso técnicas como a fricção, o amassamento e a pressão nos pontos de tensão, aqueles nós que parecem não sair do sítio.
Não é só esfregar as costas.
É perceber onde está o problema e trabalhar a partir daí.

Para quem é?

Dores nas costasLombar, entre as omoplatas ou aquela tensão que sobe até ao pescoço.
Pescoço e ombros presosDe horas ao computador, ao volante ou ao telemóvel.
Quem treinaPara recuperar melhor entre treinos e soltar músculos carregados.
Pernas pesadasDepois de corridas, de muitas horas de pé ou de semanas intensas.
Pouca mobilidadeQuando mexer certas zonas do corpo já custa mais do que devia.
Tensão acumuladaQuando o stress fica guardado no corpo e não sai sozinho.

Como é a sessão

Conversa rápidaContas-me o que sentes, onde dói e há quanto tempo.
AvaliaçãoVejo como te mexes e onde está a tensão.
A massagemTrabalho as zonas certas, com a pressão que o teu corpo aguenta.
Dicas para casaSaís com uma ou duas dicas simples para manter o resultado.

O que podes sentir

Menos tensãoMúsculos mais soltos e menos nós.
Mais mobilidadeMexer o pescoço, os ombros ou a anca fica mais fácil.
Melhor recuperaçãoIdeal para quem treina e quer voltar ao treino mais leve.

No dia seguinte podes sentir algumas zonas sensíveis.
É normal e passa depressa.

Antes de marcar
Se tiveste um enfarte ou um coágulo recente, tomas anticoagulantes, tens uma fratura ou queimadura recente, osteoporose grave ou estás em tratamento oncológico, fala primeiro com o teu médico.
A massagem complementa, mas não substitui o acompanhamento médico.
E se em algum momento sentires dor a mais, diz-me logo que eu ajusto a pressão.